Chân to 2025 - Mừng 5 năm Tây Hà Nội Runners

Chân to 2025 - Mừng 5 năm Tây Hà Nội Runners Kính thưa toàn thể ace cõi Tây thân mến, Thử thách Chân To đặc trưng của nhà Tây ta đã đi qua 4 mùa và đã chứng minh được giá trị vô cùng to lớn trên nhiều phương diện: - Tăng tích luỹ, tăng thành tích cá nhân. - Tình cảm ace thêm gắn kết - Lan toả nét đẹp thể thao - Phát triển phong trào chạy bộ Đến năm nay là năm thứ 5, sẽ hứa hẹn rất nhiều điều bất ngờ trước mắt: - Những phần thưởng hấp dẫn - Những tracklog để đời - Những người bạn mới thú vị - Những kỷ niệm đẹp trên đường chạy Thay mặt BQT Tây Hà Nội Runners, xin được phép phát động Thử thách Chân to 2025. Mong ace chúng ta hãy nhiệt tình tham gia. Hình thức: Đấu đội (5 người) Thời gian: Chơi trong 2 tuần, từ 14/9-28/9/2025 Thời hạn đăng ký: từ 8/9 - 12/9/2025 Cách thức chia đội: Bốc thăm ngẫu nhiên. Cách thức đăng ký: - Mọi người đăng ký trên nhóm Zalo hoặc comment trên Facebook Group của CLB - BTC sẽ tổng hợp & bốc thăm chia đội vào ngày 13/9/2025

Cách chơi: ✔️ Chia làm 4 chặng: - Khởi động: 14/9-16/9: Tối đa mỗi người mỗi ngày 20km - Vượt chướng ngại vật: 17/9-19/9: Tối đa mỗi người mỗi ngày 30km - Tăng tốc: 20/9-22/9: Tối đa mỗi người mỗi ngày 40km - Về đích: 23/9-28/9: Không giới hạn. ✔️ Pace trung bình: 3:30-9:00

✔️ Tracklog tối thiểu 1km mới được tính

Note: Luật chơi như vậy để tránh việc anh em khô máu ngay từ đầu dẫn đến chấn thương cũng tránh việc anh chị em đi bộ nhiều quá ko có hiệu quả tập luyện. Giải thưởng: Nhiều giải thưởng đội & cá nhân vô cùng hấp dẫn từ CLB & Nhà tài trợ đang chờ những người chiến thắng.

Chơi Chân To - Không thành công thì cũng thành nhân Tây Hà Nội Runners, Running for a better life ——— “Chúng ta chạy ko phải để so kè với nhau, mà là để được ở bên nhau”